師奶仔去買餸👅👅👅
不肥不胖的我也要健康減肥操fit自己
迎接夏天🌞🏊🏻‍♀️🏊...

師奶仔去買餸👅👅👅
不肥不胖的我也要健康減肥操fit自己
迎接夏天🌞🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
3333+食法 維持肌肉量💪🏻
每日3份肉類蛋白(手掌咁大)
每日3份非肉類蛋白(拳頭咁大)
每日3份澱粉質(拳頭咁大)
每日3份以上蔬果(拳頭咁大)
最驚你食唔飽食唔夠😤
肌肉燃燒脂肪💪🏻
25歲之後肌肉不會再生長慢慢流失
減肥都慢過人
而加唔減 遲d減唔到嫁啦😤

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